Практика Шри Шри йоги: объединение тела, ума и дыхания

Предлагаем полое раскрытие темы: "практика шри шри йоги: объединение тела, ума и дыхания" с самым детальным описанием.

Данное направление включает в себя свойства  и элементы традиционных стилей и представляет собой современную школу йоги в рамках международного фонда «Искусство жизни», целью которой является осознанное соединение тела, ума и дыхания. Это Хатха йога, которая  напутствует на служение и любовь ко всему миру.

«Объединение дыхания, внимания и действия – это Шри Шри Йога».

Йогачарья Камлешь

Учителя данной традиции не устают повторять, что единственное, в чем нуждается ученик, это – целеустремленность. Других требований к практикующим нет, поэтому нет и особых противопоказаний.

Шри Шри йога подходит каждому человеку, вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни и огромной ответственностью, которую навязывает общество. Практика, в первую очередь, учит управлять временем и нивелировать негативное влияние социума.

История направления

 Основоположником направления является знаменитый индийский ученый и мастер Шри Шри Рави Шанкар, родившийся в индийском городе Папанасаме и в возрасте четырех лет уже читавший Бхагават Гиту.

Практика Шри Шри йоги: объединение тела, ума и дыхания

Шри Шри Рави Шанкар

С самого малого возраста йогин  обучался у своего  наставника Сударака Чатурведи. Последний был соратником Махатма Ганди несколько десятков лет, поэтому, по словам самого Шри Шри Рави Шанкара, мастер вырос под влиянием философии ненасилия, философии Бхагават Гиты и Вед. И позже он решил донести это знание до каждого человека в этом мире, сделав доступными древние практики, которые веками были достоянием узкого круга избранных, и, разработав эффективнейшие методики самореализации, направленные на успокоение сознания, возрождение в сердце ученика веры в себя и желания жить.

Великий йогин предложил миру новое понимание йоги, которая должна практиковаться с чистым сердцем и в спокойном состоянии ума. Он утверждает, что эти качества заложены в каждом человеке самой природой, и поэтому данные знания должны быть открыты всему миру.

Шри Шри Рави Шанкар является создателем неправительственных гуманитарных организаций Международного благотворительного просветительского фонда «Искусство жизни» и Международной Ассоциации «Общечеловеческие ценности».  Организации оказывают материальную помощь пострадавшим от стихийных бедствий, терактов и других катастроф во всем мире, внедряют антистрессовые программы, а также проводят бесплатные семинары, лекции и уроки по йоге во всем мире.

Данные методики помогли тысячам людей справиться с суицидальным синдромом, неконтролируемой агрессией и депрессией, основной причиной появления которой в современном мире мастер считает потерю духовности.

Входящий в список самых влиятельных людей Индии, знаменитый учитель обрел миллионы учеников, как в своей стране, так и на Западе, где он известен, прежде всего, как инициатор и участник всевозможных гуманитарных миссий – ежегодно Шри Шри Рави Шанкар посещает более 40 стран для содействия межнациональному согласию и миротворческой деятельности.

В 1986 году он получил от президента награду и высшее звание йога в Индии «Величайшая драгоценность йоги» (Иога Широмани), в 2004 и 2006 годах – выдвигался на соискание Нобелевской премии мира.

В нашей стране первые базовые курсы «Искусство жизни» были проведены в 1992 году, когда в Иркутск  по предложению Гуруджи приехала его ученица Сюзен Ветеред. Всего через два года в России появились первые отечественные учителя Шри Шри йоги.

Особенности стиля

 Эта школа не ассоциирует духовный путь со страданием. То, что предлагает она – это путь радости.

По словам Шри Шри Рави Шанкара, природа ума в том, чтобы стремиться к радости, и стремление любого живого существа – избавиться от страданий.

Именно поэтому человек становится на путь духовного развития. Ему не нужно бежать от людей, избегать социума, даже наоборот – духовные практики созданы для тех, кто хочет служить обществу.

Практика Шри Шри йоги: объединение тела, ума и дыхания

Шри Шри йога – это путь радости!

Шри Шри йога – это Хатха йога, объединенная с Гньяна йогой (путь знания), Бхакти йогой (путь веры и преданности) и Карма йогой (путь бескорыстного действия).

Данный стиль представляет собой унитарную систему, которая позволяет достигнуть единения тела, ума и духа посредством осознанной практики поз, медитаций и дыхательных техник. Практика асан состоит из выполнения мягких и силовых упражнений, заставляющих практикующего возвращать внимание в настоящий момент и приводить в порядок свои мысли.

Одна из самых эффективнейших техник, предложенных Шри Шри Рави Шанкаром, это Сударшан Крия. Последняя представляет собой особый способ ритмического дыхания, способствующий улучшению эмоционального, умственного и физического состояния человека.

Уровни Шри Шри йоги

 Обучение разделено на два этапа – базовый курс и продвинутый. Первый из них посвящен, по словами самого основателя, жизни. Все, что узнает человек в процессе практики, призвано помочь ему в будущем управлять своими эмоциями, мыслями и поступками. На этом этапе изучается дыхательные техники, асаны и основы повседневного поведения, которые позволяют стать счастливым «здесь и сейчас».

Продвинутый курс направлен на управление жизненной силой, которая присутствует во всех людях. Практикующий учится справляться со стрессами и негативными эмоциями, пребывать в тишине – семинары проводятся в молчании (ученикам запрещено вести друг с другом беседы). Этот бесценный опыт способен изменить всю последующую жизнь человека.

Как проходит занятие?

 На занятиях изучаются простые и эффективные разминки и упражнения, направленные на снятие стресса и запуск механизма оздоровления в организме, дыхательные техники и практика расслабления. Практикующий учится объединять дыхание, внимание и действие.

Кроме того, инструкторы уделяют внимание беседам с учениками о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире.

При этом главным условием прохождения программы является готовность человека оградить себя от употребления алкоголя, наркотиков, курения и невегетарианской пищи хотя бы на время курса.

Практика Шри Шри йоги: объединение тела, ума и дыхания

Шри Шри йога предусматривает отказ не только от никотина, алкоголя и наркотиков, но и от пищи животного происхождения

Эффект

Шри Шри йога учит жить сейчас, в настоящий момент, не заботиться чрезмерно о будущем и не сокрушаться о прошлом. Обладая опытом многовековой мудрости, она помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным, обострить интеллектуальное восприятие, развить интуицию и творческие способности, восстановить память.

Регулярная практика устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, астмы и диабета, укрепляет и восстанавливает внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку и оказывает положительное влияние на все системы организма.

Данная школа помогла тысячам людей во всем мире восстановить душевное равновесие, справиться с апатией, депрессией, разочарованиями, ненавистью, пробудить в душе любовь и обрести источник внутренней силы.

Читайте также:

Повторение священных звуков на протяжении тысячелетий используют все религии. Голос здесь используется как инструмент для достижения божественной гармонии.

Если вы давно уже интересуетесь духовными практиками, но не решились записаться в йога-клуб, то эта статья – для Вас!

Обсуждение:

Шри Йога Асаны — это мягкая и динамичная система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни.

ЦЕЛЬ Шри Йога Асан — осознанное объединение тела, ума и дыхания. Развитие высших состояний сознания, дающих прямой опыт «я — не тело».

Шри Йога Асаны

  • дают устойчивую гибкость и крепость в теле;
  • восстанавливают душевное равновесие;
  • раскрывают спокойствие ума;
  • и главное — подготавливают психофизику человека к состоянию самореализации — Пробуждению.

Эта йога подходит всем: мужчинам и женщинам, молодым и людям в возрасте, тренированным и начинающим. Занятия Шри Йога Асанами не противоречат никаким убеждениям и верованиям.

ПОЧЕМУ С НАМИ?
Сейчас существует много школ и систем йоги, но имеет значение уровень сознания, дающего эту практику. Если Вы получаете систему йога-асан от Пробужденного, то через свою практику Вы можете прийти к высшим состояниям сознания — Самадхи.

ВРЕМЯ:
Наиболее эффективен курс из 10-ти занятий. Занятия курса проходят по будним дням в течение 2-х недель, всего 10 занятий.
Важно пройти все 10 занятий, без пропусков, так как эффект аккумулируется и к концу курса усиливается.

Для занятий необходим йога-мат и удобная спортивная одежда.

Стоимость всего курса и одного занятия рассчитывается из стоимости аренды и количества участников.

Даты проведения ближайшего обучающего курса смотрите в Расписании мероприятий.

ЧТО ДАЛЬШЕ?
Дальше вы практикуете Йога Асаны самостоятельно. При желании, те, кто прошел обучение, могут участвовать дальше в регулярных занятиях йогой, которые проводят сами практикующие.

На видео Михаил Молдованов объясняет правильный подход к выполнению Шри Йога Асан. Ум и тело во время йога-асан. Течение Сознания в асанах. Радость от тела. Опыт «я не тело».

Йога – понятие многоликое. Мы все слышали что-то и о системе физических упражнений, и что-то о дыхании и медитации. Одним из самых популярных течений йоги в последние годы стала Шри Шри Йога – система, удачно соединяющая комплексы дыхательных и физических упражнений, пробуждающая в теле и душе радость и энтузиазм, уверенность и творчество в уме. Это сочетание Хатха-йоги, Бхакти-йоги, Карма-йоги, Гьяна-йоги.

Польза Шри Шри Йоги

Она освобождает тело от многочисленных стрессов и блоков, дает свободу мыслей и открывает новые возможности для мозга человека.

Ум и тело обретают совершенное равновесие, когда смена поз – лишь плавный ритм дыхания. Движения напоминают мирное течение красивой реки, а разум не сопротивляется этой гармонии.

Отличительная особенность направления – даже кратковременные занятия приносят приток живительной энергии, а регулярное выполнение асан сравнимо с самым ценным подарком самому себе.

Описание

Эта целостная система гармонизирует деятельность мозга, души, тела и дыхания.

При создании асан использовалась мудрость предков, со временем практика настолько отточила свое совершенство, что ее сторонники улучшают качество своей жизни достаточно быстро.

Йога благотворно влияет на все сферы жизни человека: умственную, эмоциональную и физическую.

Сторонники Йоги сохраняют здоровье, их организм омолаживается и избавляется от всего лишнего: токсинов, килограммов, мрачных мыслей и плохого настроения.

Среди результатов регулярного выполнения асан можно отметить следующие:

1) Улучшение сна;

2) Облегчение симптомов мигрени и астмы;

3) Укрепление внутренних органов;

4) Повышение гибкости;

5) Формирование плавного мышечного корсета;

6) Выравнивание осанки;

7) Улучшение деятельности ЖКТ;

8) Развитие интуиции;

9) Стимулирование творческих способностей;

10) Многие другие.

Люди, полюбившие Шри Шри Йогу, отмечают общее омоложение практически всех жизненно важных систем организма.

Эта Йога подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Что отличает  — это доступность для любого участника, который сторонился бы обычных упражнений из-за своей физической формы.
Это направление создал ныне живущий и практикующий мастер Шри Шри Рави Шанкар, обладатель титула Йога Широмани — «Величайшая драгоценность йоги», являющегося в Индии очень высокой наградой.

«Шри Шри Йога улучшает физическое, эмоциональное и духовное состояние. Она приводит к обостренному интеллектуальному восприятию, улучшению памяти, увеличению ясности и сфокусированности. Йога не просто устраняет физические недомогания, но также наделяет духовным подъемом и спокойствием, которые останутся с практикующим на всю жизнь» — Йогачарья Камлешь, учитель Шри Шри Йоги (Индия).

Основатель: Шри Шри Рави Шанкар

Великий йогин Шри Шри Рави Шанкар предложил миру новое понимание йоги, которая должна практиковаться с чистым сердцем и в спокойном состоянии ума. Он утверждает, что эти качества заложены в каждом человеке самой природой. Занятия Шри Шри Йогой прекрасно дополняют другие практики и не противоречат никаким убеждениям. Это современная йога, которая учитывает всю сложность и напряженность жизни современного человека.

Стиль Шри Шри йоги представляет собой систему, которая позволяет достигнуть единения тела, ума и духа посредством осознанной практики поз, дыхательных техник и медитации. Практика асан состоит из выполнения мягких и силовых упражнений, заставляющих практикующего возвращать внимание в настоящий момент и приводить в порядок свои мысли. Одна из самых эффективнейших техник, предложенных Шри Шри Рави Шанкаром, – это Сударшан Крийя, которая представляет собой особый способ ритмического дыхания, способствующий улучшению эмоционального, умственного и физического состояния человека.

Обучение Шри Шри йоге разделено на два основных этапа – базовый  и продвинутый. Базовый курс посвящен, по словами самого основателя, жизни. Все, что узнает человек в процессе практики, призвано помочь ему в будущем управлять своими эмоциями, мыслями и поступками. На этом этапе изучается дыхательные техники, асаны и основы повседневного поведения, которые позволяют стать счастливым «здесь и сейчас». Продвинутый курс направлен на управление жизненной силой, которая присутствует во всех людях. Практикующий учится справляться со стрессами и негативными эмоциями, пребывать в тишине.

На занятиях Шри Шри йоги изучаются простые и эффективные упражнения, направленные на снятие стресса и запуск механизма оздоровления в организме, дыхательные техники и практика расслабления. Практикующий учится объединять дыхание, внимание и действие. Кроме того, инструкторы проводят  с учениками беседы о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире.

Регулярная практика Шри Шри йоги устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, укрепляет внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку. Она помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным.

Кто может практиковать Шри Шри йогу: данный стиль подходит каждому человеку, вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни.

Видео. Шри Шри йога.

Оценка 4.9 проголосовавших: 7
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here